三伏天即将来临！三伏天要注意什么？
近日，关于今年三伏天的具体时间已出炉，网友们又开始筹划如何度过这个被认为“一年中最可怕的40天”。其不仅高温易中暑，且易引发脑血管疾病。虽然还是中医里认为治疗某些顽疾的好时节，不过，具体能治啥病，还要看专业医生的对症治疗。今天要跟大家说的是：三伏天要注意什么？
在这之前，先看看三伏天的时间安排：
2020年三伏天时间：共40天
7月16日-7月25日，初伏，10天
7月26日-8月14日，中伏，20天
8月15日-8月24日，末伏，10天
三伏天的日期怎么确定？
三伏天的日期是按节气的日期和干支的日期相配合来决定的。按照农历的规定，夏至以后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚的日子称为庚日”）为初伏（也叫头伏）；第四个庚日为中伏（也叫二伏）；立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏）。
三伏天“四大虐”
一虐：易产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏不适。
二虐：人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱。
三虐：易引发中暑。
四虐：天气炎热，心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
这段时期，对于人体就显得尤为重要！毕竟三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，则会落下病根！
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
有人说，三伏天里应该喝热水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
进入今天的重点：三伏天要注意什么？
①避免冷风直吹：无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝，以防虚邪贼风。
②护好两个部位：咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
③饮食注意少寒凉：要少吃冷饮，尤其是小孩。小孩机体正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病，以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
农谚说“小暑不算热，大暑三伏天”。值此时节，大家一定要注意防暑降温哦。
以上就是“三伏天需要注意什么”的相关解答，希望可以帮助到大家。同时，切记不要听信传言私自在三伏天做某些疾病治疗，要治疗一定要在专业医生的医嘱下进行。
更多最新资讯可以关注香港雅兰医学中心，随时在线解答。
在这之前，先看看三伏天的时间安排：
2020年三伏天时间：共40天
7月16日-7月25日，初伏，10天
7月26日-8月14日，中伏，20天
8月15日-8月24日，末伏，10天
三伏天的日期怎么确定？
三伏天的日期是按节气的日期和干支的日期相配合来决定的。按照农历的规定，夏至以后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚的日子称为庚日”）为初伏（也叫头伏）；第四个庚日为中伏（也叫二伏）；立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏）。
三伏天“四大虐”
一虐：易产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏不适。
二虐：人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱。
三虐：易引发中暑。
四虐：天气炎热，心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
这段时期，对于人体就显得尤为重要！毕竟三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，则会落下病根！
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
有人说，三伏天里应该喝热水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
进入今天的重点：三伏天要注意什么？
①避免冷风直吹：无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝，以防虚邪贼风。
②护好两个部位：咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
③饮食注意少寒凉：要少吃冷饮，尤其是小孩。小孩机体正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病，以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
农谚说“小暑不算热，大暑三伏天”。值此时节，大家一定要注意防暑降温哦。
以上就是“三伏天需要注意什么”的相关解答，希望可以帮助到大家。同时，切记不要听信传言私自在三伏天做某些疾病治疗，要治疗一定要在专业医生的医嘱下进行。
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