为什么不建议孕期女性经常喝奶茶？

炎热夏季，一杯冰镇饮料下肚，最是清爽。尤其是现在备受热捧的奶茶，成为夏季街边、外卖清单中必不可少的风景线。不过，奶茶虽好，但不可贪杯哦。孕期女性则更应注意，减少饮用奶茶的次数或者不喝。不少孕期奶茶爱好者女性疑惑道：为什么不建议孕期女性经常喝奶茶？

奶茶所含成分：

奶茶最原始的制作方法始发于我国的游牧民族中，主要是将鲜奶与茶进行混煮，再根据个人喜好加不同程度的盐饮用。按照此配方制作的奶茶，对于孕期女性来说是没有什么问题的。但随着奶茶的现代化，速食奶茶的制作配料中主要以奶茶粉、奶精、甜蜜素、果粉等进行调兑，还普遍含有大量的咖啡因和反式脂肪酸，与传统的奶茶相差甚远。


奶茶对孕期女性的影响：

1、营养缺乏：根据某平台外卖订单显示，每天奶茶的下单高峰期以下午茶时间为主。这个时间段喝完奶茶后，普遍没有胃口食用正常的三餐。当大部分时间被奶茶所占据时，体内就会缺乏相对应的营养物质，最终使母体和胎儿呈现营养不良。

2、胎儿健康问题：调查发现，市面上大部分的奶茶都含有超标甚至翻倍的咖啡因，就连品牌奶茶也不例外。而摄入过量的咖啡因，不仅会对胎儿的神经系统发育产生抑制作用，还会增加胎儿先天流产、死胎的概率。

3、增加肥胖率：奶茶制作过程中，调兑了大量的甜蜜素和反式脂肪，在持续摄入的情况下，糖分和脂肪堆积，增加母体和胎儿肥胖的概率，影响母体妊娠。

4、血糖飙升：吸收大量奶茶中的糖分后，短时间内母体血液中的糖分会快速增加。当分泌的胰岛素不够分解时，便容易引起妊娠期糖尿病，胎儿则有可能形成巨大儿。

孕期如何正确饮用奶茶？

1）自制奶茶：按照鲜奶和茶叶的比例进行烹煮，煮好后加入少量的无添加剂蔗糖，即可饮用新鲜制作的奶茶，且没有过多的不良成分，但一次性也不能过多饮用。

2）控制饮量：真的非常想喝奶茶的时候，可以小酌几口解馋，且尽量减少饮用次数。

3）饮品替代：想喝奶茶的时候，可以饮用其它较为健康的果茶，如新鲜柠檬制作的果茶，还含有丰富的维生素C，利于母体和胎儿的健康。

孕期中，馋某种食物是最为常见的现象。当非常想喝奶茶时，尽量自己或者让家人帮忙制作健康的奶茶，或者饮用其它健康的饮料代替，保证孕期女性和胎儿的健康。

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